健康的袐訣，一切從改變生活微小習慣開始...

承蒙香港學員Sylvia希薇亞允許，在此分享她和父母參加五天「檸檬蔬果斷食營」的親身經歷。

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檸檬鹽水排毒 自然療法 阿育吠陀食療 悅性瑜伽蔬食 泰安觀止溫泉 泡湯 包棟 圓圓夫妻瑜伽生活 手作蔬食 栽食文化 減重心得 檸檬水 檸檬汁 高血壓 便祕 斷食復食 斷食排毒 廿*廿 益生菌 糖尿病

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本篇文章主要記錄圓圓夫妻家裡的一隻貓咪患上「抑鬱症」的過程、照顧及治療方法，由於網絡上記載如何照顧飲食的資料比較欠缺，

所以，我們特別整理照片及文字，讓愛媽們能作參考資料。

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貓抑鬱症 貓焦慮症 自然療法 圓圓夫妻瑜伽生活 瑜伽靜修中心 阿育吠陀食譜 斷食

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圓圓夫妻的「鳳梨酵素製作法」

 

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在山間雲霧繚繞的午後，幾位笑意盈盈的漂亮媽媽輕快地步入瑜伽森林。她們是相隔四十五年的老朋友，曾經一起度過無憂的青春，如今在這場淺山輕旅中重逢。歲月帶來了滄桑，也帶來更多故事，從年輕時的頑皮到如今為人母的生活點滴，笑聲在山谷間回蕩，溫暖而真摯❤️


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🍋斷食：療癒身體與提升免疫力的自然方法🍋


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🍋「告別便祕，從腸道開始健康新生活！」🍋


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秋高氣爽正是種菜好時節！蕃茄、翼豆、山藥、皇帝豆、百香果、九層塔…

🍅🥬🫛🍊🍋

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培植一整年的山藥終於豐收啦！挖出來一看，竟然比我的手掌還大！🥳

這款滋補養胃的五穀根莖食物，富含天然澱粉，正適合與學員們一起創作「創意沙拉花園」 🥗🌸

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今天來聊一下好消化的植物性蛋白 ---- 波蘿蜜😋


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🌼您知道肝臟是人體內最大的臟器，有4大功能：製造膽汁、儲存營養素、代謝紅血球和解除毒素嗎？常聽說：肝是沉默的器官，容易在狀況嚴重時才被察覺😰


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您知道珍貴稀有、蘊含豐富花青素的「樹葡萄果汁」嗎？🍇


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🍈您知道 「印度被遺忘的聖果 ---油甘果」嗎？🍈


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哪些人容易消化不良和胃氣脹？🤔

正常狀況下，胃會分泌胃酸來消化食物，但有時候這些胃酸也會損壞您的胃腸壁，造成疼痛不適。

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自40歲過後，細胞逐漸老化，自我更新的功能不如從前☹️隨著活動力慢慢減少，新陳代謝便就會開始下降⬇️


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我們的身體需要定期排毒💩

情緒也需要定期排毒😤😢😊                                  

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❤️高士基舞 (Kaośikii) 「為心靈的開展而舞」  ❤️


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🌼在悅性瑜伽食療法裡面，認為「喝水是所有疾病的良藥。」


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🌿提升免疫力的七個酵素生活方式🌿
1. 每餐從吃新鮮蔬果開始
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「生活習慣病」一詞來自於日本，近年有年輕化趨勢⏰
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生病與腸胃健康 —— 3個小叮嚀⏰⏰⏰
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