圓圓夫妻瑜伽生活 的部落格

培植一整年的山藥終於豐收啦！挖出來一看，竟然比我的手掌還大！🥳

這款滋補養胃的五穀根莖食物，富含天然澱粉，正適合與學員們一起創作「創意沙拉花園」 🥗🌸

🫚🫚🫚🫚🫚

你知道嗎？山藥可不是普通的食材！它其實就是中藥的「淮山」，有「神仙之食」的美名！

📖 《神農本草經》說它能補虛強身、驅除寒熱

📖 《本草綱目》更讚它宜腎健脾、潤膚養胃！

🍇🍒🫐🍊🍋

在我們的瑜伽靜修中心，山藥只是豐富時令蔬食的一部分！還有蓮子芋頭竹筍飯、藜麥南瓜馬鈴薯飯等養生好味道，加上自製的豆漿優格、黑豆天貝等發酵美味，讓你的腸道更健康，消化更順暢，身心都輕盈愉快✨

🍃 來瑜伽森林，開啟您的酵素輕旅吧！在這裡品嚐天然滋養的蔬食，感受與大自然連結的平靜與喜悅！ 🍃

🍋🍋🍋🍋🍋🍋

來斷食營，吃得舒服、排得暢順、睡得夠沉，白天有精神！

「檸檬蔬果斷食營」詳細內容及2025年最新資訊，超連結👇🏻👇🏻👇🏻                                   

https://www.00yogafamily.com/%E5%89%AF%E6%9C%AC-%E4%B8%BB%E7%A6%B1%E6%96%87%E9%9D%9C%E4%BC%91%E6%B7%BA%E5%B1%B1%E8%A1%8C-1

另有

2-6人 包棟 優惠方案⏰

可自訂日期，不被打擾，能得到更貼心的照顧                                                                                          

🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸

其他活動及課程，詳見官網👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

https://www.00yogafamily.com/

#圓圓夫妻瑜伽生活   （FB /IG / 官網) 

#瑜伽靜修中心     #中部斷食營          #斷食排毒 

#減重       #濕疹  #失眠       #檸檬水   #檸檬汁  

#悅性瑜伽蔬食  #阿育吠陀   #便袐  #益生菌

#DetoxRetreats      #SentientFood      #瑜伽斷食

☀️本瑜伽靜修中心提供，無蛋、無香菇蔥蒜的阿育吠陀悅性瑜伽蔬食☀️

📘參考文章📗

1. 秋天就該吃「山藥」，幫助減肥、緩解更年期症狀！7大山藥功效、營養成分，告訴你這3種人不適合吃https://www.womenshealthmag.com/tw/food-nutrition/diet/g45870777/chinese-yam/

2. 防感冒、消便秘，山藥食療4大功效 

https://www.uho.com.tw/article-35421.html