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在山間雲霧繚繞的午後，幾位笑意盈盈的漂亮媽媽輕快地步入瑜伽森林。她們是相隔四十五年的老朋友，曾經一起度過無憂的青春，如今在這場淺山輕旅中重逢。歲月帶來了滄桑，也帶來更多故事，從年輕時的頑皮到如今為人母的生活點滴，笑聲在山谷間回蕩，溫暖而真摯❤️


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🍋斷食：療癒身體與提升免疫力的自然方法🍋


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🍋「告別便祕，從腸道開始健康新生活！」🍋


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秋高氣爽正是種菜好時節！蕃茄、翼豆、山藥、皇帝豆、百香果、九層塔…

🍅🥬🫛🍊🍋

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培植一整年的山藥終於豐收啦！挖出來一看，竟然比我的手掌還大！🥳

這款滋補養胃的五穀根莖食物，富含天然澱粉，正適合與學員們一起創作「創意沙拉花園」 🥗🌸

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今天來聊一下好消化的植物性蛋白 ---- 波蘿蜜😋


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🌼您知道肝臟是人體內最大的臟器，有4大功能：製造膽汁、儲存營養素、代謝紅血球和解除毒素嗎？常聽說：肝是沉默的器官，容易在狀況嚴重時才被察覺😰


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您知道珍貴稀有、蘊含豐富花青素的「樹葡萄果汁」嗎？🍇


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🍈您知道 「印度被遺忘的聖果 ---油甘果」嗎？🍈


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哪些人容易消化不良和胃氣脹？🤔

正常狀況下，胃會分泌胃酸來消化食物，但有時候這些胃酸也會損壞您的胃腸壁，造成疼痛不適。

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自40歲過後，細胞逐漸老化，自我更新的功能不如從前☹️隨著活動力慢慢減少，新陳代謝便就會開始下降⬇️


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我們的身體需要定期排毒💩

情緒也需要定期排毒😤😢😊                                  

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❤️高士基舞 (Kaośikii) 「為心靈的開展而舞」  ❤️


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🌼在悅性瑜伽食療法裡面，認為「喝水是所有疾病的良藥。」


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發酵食物與腸道健康

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圓圓夫妻瑜伽生活 瑜伽靜修中心 台灣中部斷食營 斷食掛毒 減重 濕疹 失眠 檸檬水 檸檬汁 阿育吠陀食療 DetoxRetreats SentientFood 瑜伽斷食

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瑜伽飲食腸胃篇

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斷食營 斷食 阿育吠陀食療 自然療法

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結婚，除了戒指與婚紗之外，還需要預備什麼？

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人體內毒素有哪些？如何排毒？
 
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智慧養生：喝水與身心靈健康的奇妙連結
 
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斷食營 斷食後復食 阿育吠陀食療 悅性瑜伽蔬食療 圓圓夫妻瑜伽生活

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數月前，我們接受來自香港的*Sharepapa* (一個孵化青年夢想的平台)專訪
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斷食排毒 悅性瑜伽蔬食 圓圓夫妻瑜伽生活 斷食營 台灣中部 自然療法 阿育吠陀食療法

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